À medida que o esporte toma um espaço maior e mais relevante em nossa vida, onde há preocupação com rendimento, performance ou preparação para provas; a atenção à alimentação também passa a ser maior.
Não importa o quanto você treina, se o “abastecimento” está falho, é questão de tempo para que as consequências apareçam de formas indesejadas.
Além disso, 80% do resultado de uma prova de longa distância é ditado pela alimentação.
Neste grupo, se encontram frequentemente:
Aqui o nosso foco com a alimentação, entre outros aspectos, estará em:
Se você faz parte deste grupo, o tipo de acompanhamento mais conveniente é a Consultoria para Provas e Performance, levando em consideração que você precisará de um suporte mais próximo e adequação de estratégias para cada fase.
Se alguma das preocupações acima fizer parte da sua realidade e se você deseja ter um acompanhamento nutricional para o seu momento de vida atual, será muito bem-vindo!
Quanto mais cedo tomamos a decisão de fazer algo corretamente, mais fácil é de corrigir aquilo que impede o nosso progresso e atrapalha a nossa saúde!
Iniciei a redução de alimentos de origem animal por conta própria aos 11 anos e por muito tempo permaneci sem readequar a alimentação, acreditando que o simples “retirar as carnes” me faria mais saudável.
Com o tempo passei entender que muito mais importante do que aquilo que eu excluía do meu prato, era o que eu incluía nele, e decidi me aprofundar no assunto.
Estreitar a relação com a nossa alimentação, perceber todo seu contexto e possibilidades nos aproxima de mudanças que são muito simples, possíveis e benéficas.
Hoje trabalho com foco em alimentação plant-based (à base de plantas), que nada mais é do que uma alimentação composta majoritariamente por alimentos de origem vegetal.
Minha missão é orientar qualquer pessoa, seja ela vegetariana, vegana, onívora ou em transição, a alcançar uma alimentação mais equilibrada, sustentável, e reduzida em alimentos de origem animal; caminhando sempre para uma relação mais gentil consigo mesmo, com outros seres e com o planeta.
